Tilbage til oversigten

BodyHop - Kan du lide at danse (på din måde)?

Tid: Onsdag kl. 17.00 - 18.55 (start: 7/9-2016)

Sted: Idrætscenter Nyborg, gymnastiksalen

Instruktør: Anja Refsborg

BodyHop er et sammensurium af mange forskellige ting, som jeg i årene har snust til og undervist i.

Jeg har været instruktør i Zumba og Discofitness og er i sommerperioden også instruktør i Sandtræning. Jeg har snust til og været på adskillige kurser/workshops i Groove og Tabata.

 Vi danser (men står ikke altid i rækker) og krydrer timen med Tabata, (som er 4 min., hvor vi går ”amok”. Dette gør vi 2 -3 gange med forskellige øvelser 20 sek. med en øvelse og herefter 10 sek. pause) og øvelser med redondo bold.

 Vi har vores egen lille private fest, til tider kan det virke lidt småskørt, men det værste der kan ske er, at du går hovedrystende fra timen med et stort smil på J

Det eneste du skal have med er:

Dig selv og dit gode humør

Tøj du kan bevæge dig i

En flaske vand

Svedgaranti? Kommer helt an på, hvor meget du giver af dig selv.

 

Tilmelding til hold og kontingent

Før du kan tilmelde dig et hold og betale kontingent skal du først være logget ind på hjemmesiden. Hvis du allerede har oprettet en bruger på hjemmesiden skal du bruge den. Hvis du endnu ikke har oprettet en bruger skal du først gøre det.

Log ind

Du skal være logget ind før du kan tilmelde dig til hold.

Opret ny bruger

Hvis du endnu ikke er registreret kan du gøre det her

Sådan tilmelder du dig

Før du kan tilmelde dig til hold og kontingent skal du først oprettes som bruger på hjemmesiden.