Gymnastik for voksne

Herretrim

Tid: Mandage kl. 17.45-19.00, start 5/9 2011
Sted: Gymnasiets drengesal.

En ordentlig omgang træning af alle de store muskelgrupper med vægt på at øge styrke og udholdenhed. Ved brug af såvel ”primitive” træningsmetoder som redskaber. Det bliver både hårdt, skægt og udfordrende for alle. Svedgaranti!

Herremotion

Tid: Torsdage kl. 17.30-19.30, start 29/9 2011
Sted: Gymnasiets drengesal.

Rigtige mænd går til gymnastik i NGIF ! Holdet for friske fyre i alle aldre. Vi bøjer og strækker – så langt kroppen rækker, så kom og vær med. Vi træner alt fra isse til tå, sved på panden du nok skal få.

Unge damer, 18 år og opefter ( med opvisning )

I samarbejde med KRIF og NAF.

Tid: Tirsdage kl. 20.00-22.00, start 6/9 2011
Sted: Danehofskolen. (Tidligere Borgeskovskolen)

Hvis du kan lide en gymnastisk udfordring - hvor alle kan være med - så er dette hold noget for dig.
Du bliver rørt fra top til tå, samtidig med at de "små grå" også bliver aktiveret.

Instruktør:
Hanne Andersen
Tlf.: 21 92 04 18

Damemotion (med opvisning)

Tid: Torsdage kl. 19.30-21.00, start 8/9 2011
Sted: Gymnastikcenteret.

Et hold for kvinder - som udover at træne kroppen - også har lyst til at udfordre hukommelsen og deltage i forårets opvisninger.

Instruktør:
Joan Pedersen
tlf. 30 42 99 84 

Pilates begyndere

Tid: Torsdage kl. 17.00-18.00, start 8/9 2011
Sted: Gymnastikcenteret.

Pilates er stræk- og styrkeøvelser, der er velegnede for begge køn uanset alder og baggrund og derfor relevant for enhver, lige fra supermotionisten til den inaktive.
Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret i takt med vejrtrækningen, hvilket er med til at øge kropsbevistheden, styrken og smidigheden. Vi slutter timen af med afspænding.

Pilates øvede

Tid: Torsdage kl. 18.15-19.15, start 8/9 2011
Sted: Gymnastikcenteret.
Hjælpeinstruktør: Rie E. Pedersen

Vil du gerne holde din krop smidig og i form med Pilates
- og har du i forvejen kendskab til grundprincipperne i træningen
- er du velkommen på dette hold.

Energi og velvære

Tid: Tirsdage kl. 18.30-20.00, start 6/9 2011
Sted: Gymnastikcenteret.

Konditions-, styrke- og smidighedstræning for alle voksne kvinder.
Øvelserne er tilpasset så langt de fleste kan deltage.

”Zig/Zag” (m/k +40)

Tid: Mandage kl. 19.00-21.00, start 12/9 2011
Sted: Idrætsparkhallen.

Et hold for alle, der gerne motionere vil. Elite ej vi kender til.
Mave - ryg vi er godt igang og slutter så med en lille sang. 

Instruktør: Otto Pedersen tlf. 65 31 19 48

Instruktør: Birgit Berg Pedersen tlf. 65 31 19 48