Holdoversigt Voksne 2018/19

 

Herunder kan du se en liste over alle de hold, der bliver udbudt i sæsonen 2018/19, de vil blive lagt på efter hånden som de er klar. (Når tider og haller er bekræftet) 

For at tilmelde dig skal du vælge et kontingent samt alle de hold du ønsker at deltage på.

PT. Hvis du efter betaling af kontingent vil tilmelde andre hold skal du/I sende en mail til kontakt@ngif.dk med medlemsnummer og hold nummer.

Energi og velvære

+18-

Tid: Tirsdag kl. 18.30 – 19.55 (start: 4/9-2018)

Sted: Idrætscenter Nyborg, Centersalen

Få ny energi med konditions-, styrke- og smidighedstræning.

Vi arbejder hele kroppen igennem, og øvelserne er tilpasset, så langt de fleste kan deltage. Her er plads til alle kvinder fra 20 år og opefter.

Læs mere / tilmeld

Pilates

Tid: Mandag kl. 13.00 – 14:00 (start: 3/9-2018)

Sted: Idrætscenter Nyborg, gymnastiksalen

Pilates er stræk- og styrkeøvelser, der er velegnet til begge køn uanset alder og baggrund, og som derfor er relevant for enhver lige fra supermotionisten til den inaktive.

Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret i takt med vejrtrækningen, hvilket er med til at øge kropsbevidstheden, styrken og smidigheden.

Timen vil indeholde såvel grundlæggende som videregående øvelser, af og til kombineret med elastik eller bold, og vi slutter af med afspænding.

Holdet er for såvel nybegyndere som øvede – og mænd er også meget velkomne.

Læs mere / tilmeld

Damemotion - med opvisning

Tid: Torsdag kl. 18.30 – 19.55 (start: 6/9-2018)

Sted: Idrætscenter Nyborg, gymnastiksalen

Et hold for de kvinder – som udover at træne fysisk – også har lyst til at udfordre hukommelsen med at lære serier udenad og være med til opvisning.

 

Læs mere / tilmeld

Damemotion - uden opvisning

Tid: Mandag kl. 16.30-17.30 og torsdag kl. 17.00-18.00 (start: 3/9-2017)

Sted: Rævebakkeskolen

Et hold, der føres videre i Oda Memborgs ånd, og kommer du den ene dag er det også fint.

Læs mere / tilmeld

Qigong

Tid: Mandag kl. 18.30 (start: 3/9-2018)

Sted: Skovparkhallen/Tumlesalen

Qigong (Tjigång) er kinesisk helsegymnastik, kinesisk yoga.

Qigong er en fantastisk motionsform, faktisk mindfulness i bevægelse.

Det vil sige, at hele kroppen afspændes og styrkes med blide og rolige bevægelser, som samtidig giver ro i sindet og fylder kroppen med god energi og følelsen af glæde. Qigong er for alle.

Bevægelserne er nænsomme og alle kan være med.

Hvis man har skavanker, kan øvelserne justeres så de passer til den enkelte. Qigong er særdeles velegnet for dig, som gerne vil dyrke motion, men på en rolig måde som afstresser krop og sind.

Læs mere / tilmeld

Tai Chi

Tid: Tirsdag kl. 20.30 – 21.30 (start: 4/9-2018)

Sted: Idrætscenter Nyborg, Gymnastiksalen

Tai Chi er en traditionel kinesisk kampkunst, der i dag er populær blandt kinesere i alle aldre.

Tai Chi dyrkes i vore dage for at styrke sind og krop.

Tai Chi består af mange sekvenser af bevægelser, der sammenkædes i én lang flydende og langsom bevægelse.

.

Læs mere / tilmeld

Zig/Zag (m/k +50)

+50 for K/M

Tid: Mandag kl. 19.00 - 21.00 (start: 10/9-2018)

Sted: Idrætscenter Nyborg, Gymnastiksalen

Kom alene ellersammen med én - to eller flere - alle kan være med.

Mave - ryg - ben og arme i selskab med hjerne.

Læs mere / tilmeld

Herremotion

45-90 år

Tid: Torsdag kl. 17.00 – 19.00 (start: 20/9-2018)

Sted: Idrætscenter Nyborg, Centersalen

Er du mellem 45 og 90 år, og er du til en god gang grundgymnastik, hvor både styrke og smidighed bliver udfordret, og hvor det sociale prioriteres højt, så er holdet helt sikkert noget for dig.

Læs mere / tilmeld

Herretrim

Tid: Mandag kl. 16.45 – 18.00 (start: 3/9-2018)

Sted: Idrætscenter Nyborg, Gymnastiksalen

En ordentlig omgang træning af alle de store muskelgrupper, med vægt på at øge styrke og udholdenhed.

Ved brug af såvel ”primitive” træningsmetoder som redskaber.

Det bliver hårdt, skægt og udfordrende for alle.

Svedgaranti!

Læs mere / tilmeld

H-I-T (Hold 1)

Tid: Mandag kl. 18.10 – 18.55 (start: 3/9-2018)

Sted: Idrætscenter Nyborg, Gymnastiksalen

En omgang hård træning i gymnastiksal, uden brug af redskaber.

Træningen er et mix af elementer fra Crossgym, Tabata og Tapout-workout tilsat lidt god gammeldags styrketræning og høj musik!

Træningen er for alle, så kom og vær med!

Læs mere / tilmeld

H-I-T (hold 2)

Tid: Torsdag kl. 17.30 – 18.30 (start: 6/9-2018)

Sted: Idrætscenter Nyborg, Gymnastiksalen

En omgang hård træning i gymnastiksal, minimal brug af redskaber.

Træningen er et mix af elementer fra Crossfit, Tabataen og Tapout-workout tilsat lidt god gammeldags styrketræning og høj musik!

Træningen er for alle, så kom og vær med!

Læs mere / tilmeld

CrossTraining

Tid: Mandag kl. 17.30-18.45 (start: 3/9-2018)

Sted: Skovparkhallen - ude hele sæsonen

Udendørs funktionel træning for mænd og kvinder, der ikke er bange for at få sved på panden og jord under neglene.

Vi flipper dæk, klatrer i tove, løfter sten, svinger mukkerter, løber på skrænter og i skoven, slæber på dæk, forcerer mure og bruger kropsvægt til cirkeltræning og små "Obstacle Course Race" inspirerede handlebaner, hvor pulsen rigtig kommer op. 

Se mere på Facebook: CrossTraining – NGIF

Læs mere / tilmeld

De seje madammer + 18 år (max 30 deltager)

Tid: Mandage kl. 19.00-20.30 (start: 10/9-2018)

Sted: Skovparkhallen

Er du gammel gymnast eller måske helt ny?

Er du over 18 år, og bare frisk på en god omgang træning, hvor HYGGE er i højsædet, men med en god omgang spring, rytmesekvenser og fysisk træning.

Så er dette hold helt sikkert noget for netop dig!

Her er plads til både NYE og GAMLE gymnaster som er +18 år, og har lyst og mod på at udfordre sine motoriske evner og bryde nogle grænser.

Og hvis vi er heldige kan vi komme til at skrive en lokalopvisning på CV´et.

Kom og vær med og tag din veninde, søster, kusine, mor mm med!

Jeg glæder mig til at se jer til sæsonstart.

Læs mere / tilmeld

Seniordans

for alle aldre

Tid: Mandage kl. 14.30 – 16.30 (start: 3/9-2018)

Sted: Idrætscenter Nyborg, gymnastiksalen

Seniordans er motion for hjerte og hjerne.
Vi danser til dejlig musik fra bl.a. 60´erne og 70´erne, men også nyere musik. Vi danser i kreds, på række og kvadrille. Der er partnerskift i næsten alle danse, så alle er på gulvet. Derfor kan du også være med, selvom du kommer alene.
Har du eftermiddagen fri mandag – så kom og vær med.

Læs mere / tilmeld

Hold hjernen og kroppen frisk seniorer fra 55 – 75 år hold 1

55- 75 år

Tid: Onsdag kl. 10.00-12.00 (12 uger fra uge 33-45.)

Sted: Aktivitetshuset Sprotoften, Sprotoften 34, 5800 Nyborg

Har du lyst til at forblive frisk og sund, være aktiv og samtidig være en del af et fællesskab?

Så mød op til naturtræning på området omkring Nyborgs vold.

Vi starter ved Aktivitetshuset Sprotoften og går ud i naturen hvor vi laver øvelser for krop og hjerne. Vi vil tilpasse øvelserne så alle kan deltage uanset fysik. Der vil være træning ligegyldigt hvad vejrudsigten siger.

Læs mere / tilmeld

Løb 2018/19

Tid: Mandage 18.00-19.30, onsdage 18.00-19.30

Sted: Idrætscenter Nyborg, Atletikstadion

NGIF-Løb henvender sig til alle, der gerne vil gøre løbetræning til en positiv oplevelse ved at motionere i en hyggelig atmosfære og samtidig nyde den friske luft og Nyborgs smukke natur, alt imens løbestil og form forbedres og du lærer, hvordan du undgår skader.

Velkommen til sæsonstart mandag d. 3/9-2018 kl. 18.00.

 

Læs mere / tilmeld

Gang 2018/19

Tid: Mandage 18.00-19.30, onsdage 18.00-19.30

Sted: Idrætscenter Nyborg, Atletikstadion

NGIF-gang henvender sig til alle, der gerne vil gøre gang til en positiv oplevelse ved at motionere i en hyggelig atmosfære og samtidig nyde den friske luft og Nyborgs smukke natur.

Læs mere / tilmeld