Holdoversigt Voksne 2020/21

Herunder kan du se en liste over alle de hold, der bliver udbudt i sæsonen 2020/21 (Sep- april), de vil blive lagt på efter hånden som de er klar. (Når tider og haller er bekræftet, og når retningslinjer for idrætsaktiviteter i forbindelse med Covid-19 er på plads.) 

For at tilmelde dig skal du vælge et kontingent samt alle de hold du ønsker at deltage på.

 

HUSK  alle tilmelde sig før man møde op på holdet, så vi har styr på hvor mange der kommer, er man ikke tilmeldt vil man bliv afvist, også selv om man "bare" vil prøve, vi betaler naturlivis kontingentet tilbage hvis det ikke er noget for en. (Inden for 3 uger efter start)

HUSK at tilmelde dig de hold du vil gå på for ikke at blive afvist, hvis du møder op uden at være tilmeldt på forhånd.

Energi og velvære

+18-

Tid: Tirsdag kl. 18.30 – 20.00 (start: 1/9-2020)

Sted: Nyborg Idræts- og Fritidscenter, centersalen

Få ny energi med konditions-, styrke- og smidighedstræning.

Vi arbejder hele kroppen igennem, og øvelserne er tilpasset, så langt de fleste kan deltage. Her er plads til alle kvinder fra 20 år og opefter.

Læs mere / tilmeld

Pilates

Tid: Mandag kl. 13.00 – 14:00 (start: 7/9-2020)

Sted: Idrætscenter Nyborg, gymnastiksalen

Pilates er stræk- og styrkeøvelser, der er velegnet til begge køn uanset alder og baggrund, og som derfor er relevant for enhver lige fra supermotionisten til den inaktive.

Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret i takt med vejrtrækningen, hvilket er med til at øge kropsbevidstheden, styrken og smidigheden.

Timen vil indeholde såvel grundlæggende som videregående øvelser, af og til kombineret med elastik eller bold, og vi slutter af med afspænding.

Holdet er for såvel nybegyndere som øvede – og mænd er også meget velkomne.

Læs mere / tilmeld

Damemotion - med opvisning

Tid: Torsdag kl. 18.30 – 20.00 (start: 3/9-2020)

Sted: Idrætscenter Nyborg, gymnastiksalen

Et hold for de kvinder – som udover at træne fysisk – også har lyst til at udfordre hukommelsen med at lære serier udenad og være med til opvisning.

 

Læs mere / tilmeld

Damemotion - uden opvisning

Tid: Mandag kl. 16.30-17.30 og torsdag kl. 17.00-18.00 (start: 3/9-2020)

Sted: Rævebakkeskolen

Et hold, der føres videre i Oda Memborgs ånd, og kommer du den ene dag er det også fint.

Læs mere / tilmeld

Qigong Mandag hold

Tid: Mandag kl. 17:30 - 19.00 (start: 21/9-2020)

Sted: Birkhovedskolen, fællesrum brug indgang D på 1 sal.

QiGong er mindfulness i bevægelse, der med fordel kan udføres af alle – uanset alder eller køn.

Det er fysiske øvelser, der er rolige og nænsomme og udføres glidende, så krop og sind undervejs både styrkes og afspændes.

Bevægelserne kombineres med åndedrætsteknikker og meditation, så kroppen fyldes med ny frisk energi og en følelse af glæde, der tilsammen tillader sindet at falde til ro.

Læs mere / tilmeld

Qigong morgen tirsdag

Tid: Mandag 10:30-11:30 Start d. 26.10.20

Sted: Nyborg Idræts- og Fritidscenter, gymnastiksalen

Qigong er en motionsform, der kombinerer fysiske øvelser, meditation og åndedrætsteknikker.

Øvelserne består af langsomme, glidende bevægelser, der er rolige og nænsomme.

Målet med øvelserne er at blive mere udholdende og øge smidighed og balance.

Læs mere / tilmeld

Qigong formiddag torsdag

Tid: Torsdag kl. 10:00 - 11.30 (start: 24/09-2020)

Sted: Nyborg Idræts- og Fritidscenter, gymnastiksalen

QiGong er mindfulness i bevægelse, der med fordel kan udføres af alle – uanset alder eller køn.

Det er fysiske øvelser, der er rolige og nænsomme og udføres glidende, så krop og sind undervejs både styrkes og afspændes.

Bevægelserne kombineres med åndedrætsteknikker og meditation, så kroppen fyldes med ny frisk energi og en følelse af glæde, der tilsammen tillader sindet at falde til ro.

Læs mere / tilmeld

Qigong morgen tirsdag

Tid: Tirsdag 07:00-08:00 Start d. 01.09.20

Sted: Nyborg Idræts- og Fritidscenter, gymnastiksalen

Qigong er en motionsform, der kombinerer fysiske øvelser, meditation og åndedrætsteknikker.

Øvelserne består af langsomme, glidende bevægelser, der er rolige og nænsomme.

Målet med øvelserne er at blive mere udholdende og øge smidighed og balance.

Læs mere / tilmeld

Yoga

Tid: Onsdag kl. 19:30 -20:30 Start(02.09.2020)

Sted: Nyborg Idræts- og Fritidscenter, gymnastiksalen

Yoga for alle.

Deltag på dette hold hvis du vil gøre noget rigtig godt for dig selv.

Læs mere / tilmeld

Yoga

Tid: Fredag kl. 10:00 - 11:00

Sted: Nyborg Idræts- og Fritidscenter, gymnastiksalen

Yoga for alle.

Deltag på dette hold hvis du vil gøre noget rigtig godt for dig selv.

Læs mere / tilmeld

Tai Chi

Tid: Tirsdag kl. 20.00 – 21.00 Start(01.09.2020)

Sted: Nyborg Idræts- og Fritidscenter, gymnastiksalen

Tai Chi er en traditionel kinesisk kampkunst, der i dag er populær blandt kinesere i alle aldre.

Tai Chi dyrkes i vore dage for at styrke sind og krop.

Tai Chi består af mange sekvenser af bevægelser, der sammenkædes i én lang flydende og langsom bevægelse.

.

Læs mere / tilmeld

Senior Gym M-K 50+

+50 for K/M

Tid: Mandag kl. 19.00 - 21.00 (start: 14/9-2020)

Sted: Idrætscenter Nyborg, Gymnastiksalen

Kom alene ellersammen med én - to eller flere - alle kan være med.

Mave - ryg - ben og arme i selskab med hjerne.

Læs mere / tilmeld

Herremotion

45-90 år

Tid: Torsdag kl. 17.00 – 19.00 (start: 17/09-2020)

Sted: Idrætscenter Nyborg, Centersalen

Er du mellem 45 og 90 år, og er du til en god gang grundgymnastik, hvor både styrke og smidighed bliver udfordret, og hvor det sociale prioriteres højt, så er holdet helt sikkert noget for dig.

Læs mere / tilmeld

Herretrim

Tid: Mandag kl. 16.45 – 18.00 (start: 7/9-2020)

Sted: Idrætscenter Nyborg, Gymnastiksalen

En ordentlig omgang træning af alle de store muskelgrupper, med vægt på at øge styrke og udholdenhed.

Ved brug af såvel ”primitive” træningsmetoder som redskaber.

Det bliver hårdt, skægt og udfordrende for alle.

Svedgaranti!

Læs mere / tilmeld

H-I-T (Hold 1)

Tid: Mandag kl. 18.00 – 19.00 (start: 7/9-2020)

Sted: Idrætscenter Nyborg, Gymnastiksalen

En omgang hård træning i gymnastiksal, uden brug af redskaber.

Træningen er et mix af elementer fra Crossgym, Tabata og Tapout-workout tilsat lidt god gammeldags styrketræning og høj musik!

Træningen er for alle, så kom og vær med!

Læs mere / tilmeld

H-I-T (hold 2)

Tid: Torsdag kl. 17.30 – 18.30 (start: 3/9-2020)

Sted: Idrætscenter Nyborg, Gymnastiksalen

En omgang hård træning i gymnastiksal, minimal brug af redskaber.

Træningen er et mix af elementer fra Crossfit, Tabataen og Tapout-workout tilsat lidt god gammeldags styrketræning og høj musik!

Træningen er for alle, så kom og vær med!

Læs mere / tilmeld

CrossTraining

Tid: Torsdag kl. 20:00 - 21:30 (start: 3/9-2020) & mandag 17.30-18.45

Sted: Skovparkhallen (Laden) - ude hele sæsonen

Tænker du på at deltage i et af de populære forhindrings/mudderløb eller syntes du bare at rå funktionel udendørstræning med tove, dæk, sten og forhindringer m.m. er fedt - så er CrossTraning noget for dig.

 

Vi arbejder med elementer fra OCR (Obstacle Course Race) og for dem der har lyst, er der mulighed for fælles ture til udvalgte løb. 

 

Se mere på FaceBook: Crosstraining - NGIF 

 

Læs mere / tilmeld

BodyHop

Tid: Onsdag fra 18.00-19:30 (Startdato 02-09)

Sted: Idrætscenter Nyborg, gymnastiksalen

BodyHop
Kan du lide at bevæge dig, lide at danse, lide musik?
Bodyhop er 1 1/2, hvor du guides igennem helt enkle, simple trin, som du kan danse på din måde - som føles godt i din krop. Det handler ikke om at være dygtig til at lære trin, men det handler om at nyde at danse og have en fest….
SLIP DIN INDRE DIVA FRI!!!

 

Læs mere / tilmeld

Zumba

Tid: Tirsdag kl. 17.00 - 18.00 (Startdato 01-09-20)

Sted: Nyborg Idræts- og Fritidscenter, centersalen

Zumba er for dig, som er en danseglade person, som elsker at bevæge sig til fed og humørfyldt musik.

Læs mere / tilmeld

Seniordans

for alle aldre

Tid: Mandage kl. 14.30 – 16.30 (start: 7/9-2020)

Sted: Idrætscenter Nyborg, gymnastiksalen

Seniordans er motion for hjerte og hjerne.
Senior dans vælger at aflyse deres træninger indtil den 4 oktober pga. nye Corona-retningslinjer.

Læs mere / tilmeld

JUMPING® FITNESS NYT HOLD

+18

Tid: Mandag 17:30-18:30 Start d. 14/09-20

Sted: Nyborg Idræts- og Fritidscenter, centersalen

Jumping Fitness er et dynamisk fitnessprogram, som udføres på specielt udviklede Jumping PROFI trampoliner.

Det er kombination af hurtige og langsommere hop, variationer af forskellige trin, dynamiske spurter og powersportselementer.

 

 

 

Læs mere / tilmeld

JUMPING® FITNESS NYT HOLD

+18

Tid: Mandag 18:45-19:45 Start d. 14/09-20

Sted: Nyborg Idræts- og Fritidscenter, centersalen

Jumping Fitness er et dynamisk fitnessprogram, som udføres på specielt udviklede Jumping PROFI trampoliner.

Det er kombination af hurtige og langsommere hop, variationer af forskellige trin, dynamiske spurter og powersportselementer.

 

 

 

Læs mere / tilmeld

Løb

Tid: Mandage 18.00-19.30, onsdage 18.00-19.30

Sted: Idrætscenter Nyborg, Atletikstadion

NGIF-Løb henvender sig til alle, der gerne vil gøre løbetræning til en positiv oplevelse ved at motionere i en hyggelig atmosfære og samtidig nyde den friske luft og Nyborgs smukke natur, alt imens løbestil og form forbedres og du lærer, hvordan du undgår skader.

Velkommen til sæsonstart fra 31 aug. til 1 sep.

 

Læs mere / tilmeld

Gang 2019/20

Tid: Mandage 18.00-19.30, onsdage 18.00-19.30

Sted: Idrætscenter Nyborg, Atletikstadion

NGIF-gang henvender sig til alle, der gerne vil gøre gang til en positiv oplevelse ved at motionere i en hyggelig atmosfære og samtidig nyde den friske luft og Nyborgs smukke natur.

Læs mere / tilmeld

NATURTRÆNING for voksne og seniorer 2021

Tid: Tirsdage kl. 10.00 – 12.00 (10 uger)

Sted: Aktivitetshuset, Sprotoften 1, Nyborg (over for Silvan)

Kom med til naturtræning på Nyborgs smukke vold og i omgivelserne deromkring. Træer, pinde, kogler, sten og hvad vi ellers finder undervejs, bruger vi til styrke- og konditionstræning, balance-, koordinations- og smidighedsøvelser mv.  Samtidig har vi fokus på lyde, dufte, farver og al den energi, naturen byder på.

Læs mere / tilmeld

Idrætsmærke 2021 Voksen

Idrætsmærke 2021 Voksen

Læs mere / tilmeld