Tilbage til oversigten

Idrætsmærke 2021 Voksen

Instruktør: Vibeke Eriksen Jens Winther Sørensen Lilian Dyring Sørensen

Hjælpeinstruktør: Bent Laursen Alex Petersen

Idrætsmærke 2021 Voksen

 

Tid: Efter forårsopvisningen, læs mere under træningstider og prøvedatoer.
Sted: Idrætsparken (Nyborg idræts- og fritidscenter)
Kontaktperson: 

Det er også muligt, at løbe sig til idrætsmærket, læs mere under "Idrætsmærke for løbere".

Ungdoms- og Voksenidrætsmærket
Når vintersæsonen er ved at være overstået starter man så småt med idrætsmærket. Her skal kort beskrives hvordan idrætsmærket erhverves. Det kan erhverves fra det år man fylder 12 hvor man starter med at tage ungdomsidrætsmærket og fra det år man fylder 18 går man over og tager voksenidrætsmærket.
Man starter med at få guldmærke nr. 1 og derefter 2 - 3 - 4 osv..

Der skal aflægges prøve i følgende discipliner:
gymnastik-/formprøve - udholdenhedsprøve - atletikprøve

Gymnastikprøven aflægges i gymnastiksalen og består af almindelige gymnastiske øvelser som krydres med lidt behændighed, et spring over redskab og en hæveøvelse gradueret efter alder.

Formprøven som består af 6 forskellige øvelser for mave, ryg, arme (bøjere og strækkere), ben, og hurtighed.

Udholdenhedsprøven består af enten 20 km. cykling, 8 km. gang, 5 km. løb eller 1 km. svømning i svømmehal.
Efter turen plejer vi at hygge os i cafeteriet med øl/vand og pølser.

Atletikprøven består af løb - kast - spring.
Kvinder udfører 3 øvelser, som regel 60 meter løb, kuglestød eller slyngbold samt stående længdespring (er man over 40 år må man undlade løb og tage 2 spring eller 2 kast).
Mænd udfører 5 øvelser, dog max. 2 fra hver gruppe, som regel 60/ 80/ eller 100 m. løb, stående længdespring, højdespring, kuglestød, diskos- eller håndgranatkast (mænd over 60 år udfører kun 4 øvelser og må undlade løb).
Også disse aftener slutter vi i cafeteriet med lidt socialt samvær for dem der har lyst.

Træningen
Gymnastik- og formprøven aflægges lige inden eller straks efter forårsopvisningen.
Udholdenhedsprøven trænes der ikke til, men aflægges som regel en aften i maj måned.
Atletiktræningen starter omkring 1. maj i Idrætsparken, og der aflægges prøver inden skolernes sommerferiestart.

Træningstidspunkter og tider for prøveaflæggelser annonceres på hjemmesiden www.ngif.dk  samt ved opslag i gymnastiksalene.

Formålet med at tage idrætsmærket er at strække motionssæsonen også ind i forårsmånederne, og på denne måde holde formen ved lige.
Desuden møder man også dem, som går på andre hold i foreningen, og derved skabes et bedre kammeratskab.
Mærkerne uddeles hvert år efter gymnastiksæsonens start, og er gratis for medlemmer.

Vil du vide mere - Bestyrelsen besvarer gerne spørgsmål.

Tilmelding til hold og kontingent

Før du kan tilmelde dig et hold og betale kontingent skal du først være logget ind på hjemmesiden. Hvis du allerede har oprettet en bruger på hjemmesiden skal du bruge den. Hvis du endnu ikke har oprettet en bruger skal du først gøre det.

Log ind

Du skal være logget ind før du kan tilmelde dig til hold.

Opret ny bruger

Hvis du endnu ikke er registreret kan du gøre det her

Sådan tilmelder du dig

Før du kan tilmelde dig til hold og kontingent skal du først oprettes som bruger på hjemmesiden.

Hvis du allerede har en bruger til hjemmesiden skal du logge ind i øverste højre hjørne.