Tilbage til oversigten

Qigong formiddag torsdag

Tid: Torsdag kl. 10:00 - 11.30 (start: 24/09-2020)

Sted: Nyborg Idræts- og Fritidscenter, gymnastiksalen

Instruktør: Kirsten M. Andersen

QiGong er mindfulness i bevægelse, der med fordel kan udføres af alle – uanset alder eller køn.

Det er fysiske øvelser, der er rolige og nænsomme og udføres glidende, så krop og sind undervejs både styrkes og afspændes.

Bevægelserne kombineres med åndedrætsteknikker og meditation, så kroppen fyldes med ny frisk energi og en følelse af glæde, der tilsammen tillader sindet at falde til ro.

QiGong er ’kinesisk yoga’. Det bruges i det kinesiske sundhedssystem til genoptræning efter sygdom og ulykker, men det bruges også i hverdagen af kinesere i alle aldre til at oparbejde eller vedligeholde smidighed, balance og udholdenhed i krop og sind.

Når man besøger Kina, ser man folk i alle aldre udføre QiGong i parkerne.

’Less is more’ siger vi i QiGong. Så de enkelte øvelser kan selvfølgelig justeres i forhold til dine eventuelle skavanker.

Når du laver QiGong bare én gang om ugen, vil du med tiden øge både din smidighed, din balance og din udholdenhed. 

 

Vores træner er instruktøruddannelse hos, Vibeke Fraling Qigong Academy er først og fremmest uddannelsessted for den certificerede Qigong instruktøruddannelse.

 

 

 

Tilmelding til hold og kontingent

Før du kan tilmelde dig et hold og betale kontingent skal du først være logget ind på hjemmesiden. Hvis du allerede har oprettet en bruger på hjemmesiden skal du bruge den. Hvis du endnu ikke har oprettet en bruger skal du først gøre det.

Log ind

Du skal være logget ind før du kan tilmelde dig til hold.

Opret ny bruger

Hvis du endnu ikke er registreret kan du gøre det her

Sådan tilmelder du dig

Før du kan tilmelde dig til hold og kontingent skal du først oprettes som bruger på hjemmesiden.

Hvis du allerede har en bruger til hjemmesiden skal du logge ind i øverste højre hjørne.