Holdoversigt Voksne 2021/22

Herunder kan du se en liste over alle de hold, der bliver udbudt i sæsonen 2021/22 (Sep- april), de vil blive lagt på efter hånden som de er klar. (Når tider og haller er bekræftet, og når retningslinjer for idrætsaktiviteter i forbindelse med Covid-19 er på plads.) 

For at tilmelde dig skal du vælge et kontingent samt alle de hold du ønsker at deltage på.

 

HUSK  alle tilmelde sig før man møde op på holdet, så vi har styr på hvor mange der kommer, er man ikke tilmeldt vil man bliv afvist, også selv om man "bare" vil prøve, vi betaler naturlivis kontingentet tilbage hvis det ikke er noget for en. (Inden for 3 uger efter start)

HUSK at tilmelde dig de hold du vil gå på for ikke at blive afvist, hvis du møder op uden at være tilmeldt på forhånd.

 

Energi og velvære

+18-

Tid: Tirsdag kl. 18.30 – 20.00 (start: 7/9-2021)

Sted: Nyborg Idræts- og Fritidscenter, centersalen

Få ny energi med konditions-, styrke- og smidighedstræning.

Vi arbejder hele kroppen igennem, og øvelserne er tilpasset, så langt de fleste kan deltage. Her er plads til alle kvinder fra 20 år og opefter.

Læs mere / tilmeld

Pilates

Tid: Mandag kl. 13.00 – 14:00 (start: 6/9-2021)

Sted: Idrætscenter Nyborg, gymnastiksalen

Pilates er stræk- og styrkeøvelser, der er velegnet til begge køn uanset alder og baggrund, og som derfor er relevant for enhver lige fra supermotionisten til den inaktive.

Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret i takt med vejrtrækningen, hvilket er med til at øge kropsbevidstheden, styrken og smidigheden.

 

Læs mere / tilmeld

Damemotion - med opvisning

Tid: Torsdag kl. 18.30 – 20.00 (start: 9/9-2021)

Sted: Nyborg Idræts- & Fritidscenter, Gymnastikcenter

Et hold for de kvinder – som udover at træne fysisk – også har lyst til at udfordre hukommelsen med at lære serier udenad og være med til opvisning.

 

Læs mere / tilmeld

Damemotion - uden opvisning

Tid: Mandag kl. 16.30 - 17.30 og torsdag kl. 17.00 - 18.00 (start 6/9 2021)

Sted: Rævebakkeskolen, gymnastiksalen

Et hold, der føres videre i Oda Memborgs ånd, og kommer du den ene dag er det også fint.

Læs mere / tilmeld

Qigong – vejen til en stærkere krop og sind

Tid: Mandag kl. 09.00 – 10.00 (start 6/9 2021)

Sted: Nyborg Idræts- & Fritidscenter, Centersalen

Qigong er en almindelig del af kinesernes daglige kropslige og mentale vedligeholdelse.

Qigong er forskellige serier af øvelser, som blev udviklet af Shaolin munke i Kina for mere end 1500 år siden.

Læs mere / tilmeld

Qigong aften - mandag

Tid: Mandag kl. 17.30 – 19.00 (start 6/9 2021)

Sted: Birkhovedskolen

Qigong er mindfulness i bevægelse, der med fordel kan udføres af alle – uanset alder eller køn.

Det er fysiske øvelser, der er rolige og nænsomme og udføres glidende, så krop og sind undervejs både styrkes og afspændes.

Læs mere / tilmeld