Tilbage til oversigten

Qigong udendørs

Tid: Fredag kl. 15.30 – 16.30 (start 3/9 2021)

Sted: Hesselhuset, Skræddergyden 34, Nyborg (v. Restaurant Lieffroy)

Instruktør: Judy Egholm

Qigong er forskellige serier af øvelser, som blev udviklet af Shaolin munke i Kina for mere end 1500 år siden. For munkene var Qigong en vej til at styrke kroppens muskler, sener og bindevæv samt øge gennemstrømningen af energi i kroppen gennem meditation i bevægelse og dermed gøre dem til bedre Kung Fu-kunstnere.

Senere er Qigong blevet en almindelig del af kinesernes daglige kropslige og mentale vedligeholdelse.

På dette hold fokuserer vi på afspænding og udstrækning for at øge fleksibilitet og styrke kroppen samtidig med, at vi afstresser både krop og sind og dermed skaber øget gennemstrømning af energi. Vi vil særligt bruge Liangong Shibafa og Shibashi Set 1 på holdet, som begge er moderne Qigong-serier.

Øvelserne har altid tre fokuspunkter:

  1. Blid bevægelse
  2. Dyb og rolig vejrtrækning
  3. Mildt meditativt sind

Holdet er udendørs så længe, det er behageligt. Sørg derfor for påklædning til årstiden.

I den koldeste periode laver vi aftale om Qigong i varme lokaler.

Qigong er for alle uanset alder. Undervisningen er for begyndere og let øvede.

 

 

 

Vores træner er instruktøruddannelse hos, Vibeke Fraling Qigong Academy er først og fremmest uddannelsessted for den certificerede Qigong instruktøruddannelse.

Tilmelding til hold og kontingent

Før du kan tilmelde dig et hold og betale kontingent skal du først være logget ind på hjemmesiden. Hvis du allerede har oprettet en bruger på hjemmesiden skal du bruge den. Hvis du endnu ikke har oprettet en bruger skal du først gøre det.

Log ind

Du skal være logget ind før du kan tilmelde dig til hold.

Opret ny bruger

Hvis du endnu ikke er registreret kan du gøre det her

Sådan tilmelder du dig

Før du kan tilmelde dig til hold og kontingent skal du først oprettes som bruger på hjemmesiden.

Hvis du allerede har en bruger til hjemmesiden skal du logge ind i øverste højre hjørne.