Tilbage til oversigten

Qigong – vejen til en stærkere krop og sind (Mandag morgen)

Tid: Mandag kl. 09.00 – 10.00 (start 6/9 2021)

Sted: Nyborg Idræts- & Fritidscenter, Centersalen

Instruktør: Judy Egholm

Qigong er en almindelig del af kinesernes daglige kropslige og mentale vedligeholdelse.

 

Qigong er forskellige serier af øvelser, som blev udviklet af Shaolin munke i Kina for mere end 1500 år siden. For munkene var Qigong en vej til at styrke kroppens muskler, sener og bindevæv samt øge gennemstrømningen af energi i kroppen gennem meditation i bevægelse og dermed gøre dem til bedre Kung Fu-kunstnere.

 

På dette hold anvendes særligt en af de klassiske Qigong-serier Yi Jin Jing, der blev udviklet til at øge gennemstrømningen af energi i led og muskler. Øvelserne er blide og giver hurtigt fornemmelse af varme og indre ro. Øvelserne styrker led, muskler og sener, øger fleksibiliteten i kroppen og lindrer rygsmerter.

Serien er særligt velegnet som genoptræning – og kan udføres siddende.

 

Øvelserne har altid tre fokuspunkter:

  1. Blid bevægelse
  2. Dyb og rolig vejrtrækning
  3. Mildt meditativt sind

 

Qigong er for alle uanset alder. Undervisningen er for begyndere og let øvede.

 

Vores træner er instruktøruddannelse hos, Vibeke Fraling Qigong Academy er først og fremmest uddannelsessted for den certificerede Qigong instruktøruddannelse.

 

 

HUSK  alle skal tilmelde sig før man møde op på holdet, så vi har styr på hvor mange der kommer, er man ikke tilmeldt vil man bliv afvist, også selv om man "bare" vil prøve. Vi betaler naturligvis kontingentet tilbage hvis det ikke er noget for en. (Inden for 3 uger efter din tilmelding).

 

Tilmelding til hold og kontingent

Før du kan tilmelde dig et hold og betale kontingent skal du først være logget ind på hjemmesiden. Hvis du allerede har oprettet en bruger på hjemmesiden skal du bruge den. Hvis du endnu ikke har oprettet en bruger skal du først gøre det.

Log ind

Du skal være logget ind før du kan tilmelde dig til hold.

Opret ny bruger

Hvis du endnu ikke er registreret kan du gøre det her

Sådan tilmelder du dig

Før du kan tilmelde dig til hold og kontingent skal du først oprettes som bruger på hjemmesiden.

Hvis du allerede har en bruger til hjemmesiden skal du logge ind i øverste højre hjørne.