Løberbloggen

Velkommen til løberbloggen

Fællestur Harzen 2020

19. oktober 2019 14:06

Hvorhen?: Vi skal til Harzen – torsdag d. 8. oktober til søndag d. 11. oktober 2020.

Hvad skal vi lave?: Hygge, shoppe, konkurrere, inspireres og deltage i Brocken Maraton

VED GODT AT DET ER ANNONCEN FOR I ÅR – Men datoen
er tjekket (10. oktober 2020) hos arrangøren.

Der er masser af distancer – både for løbende og gående – så
alle har mulighed for at være en del af arrangementet.

Efter et par ”flade” oplevelser står den nu på bakker – rigtig
mange højdemeter venter.

- Det praktiske
Hotellet ligger i Wernigerode – en ”lille” by i det nordøstlige
Harzen med + 35.000 indbyggere. Hotellet – Alt Wernigeröder
Hof – ligger i centrum af den hyggelige by.

- Noget bevares – andet forandres
Bussens legendariske ”frie” bar bevares og vi spiser igen
sandwich på udturen.

”Gallamenuen” er under forandring – vi arbejder på et nyt
koncept med øl og hornmusik i centrum (nu må vi se hvor det
ender).

Hjemturen byder på frokost på et lille lokalt bryggeri.

Prisen for hele turen:
Medlemmer af KAM/NGIF kr. 2.750 – ikke medlemmer kr. 2.950. Tillæg for enkeltværelse kr. 400,-.

Turen gennemføres såfremt der er +45 deltagere. Der skal indbetales depositum på kr. 500/kr.
700,- senest d. 5. januar 2020. Depositum refunderes kun såfremt turen ikke gennemføres.

Restbetalingen skal betales senest d. 15. juni 2020. Der er mulighed for ratebetaling kr. 750 * 3
eller restbeløbet på en gang.

Tilmelding via www.kam-atletik.dk

HÅBER I VIL MED PÅ ENDNU EN UDFLUGT

Yderligere info hos Carl Haals (tlf. 50 49 43 85) eller Per Hansen (tlf. 51 33 44 93)


 Indbydelse som PDF

Tyskland 2019 - Skal du med?

4. november 2018 12:12

Vi planlægger igen en fællestur med Korsør Atletik til et løb i Tyskland med flere distancer og med en rimelig køreafstand fra fra Nyborg/Korsør.

Turen finder sted fra fredag den 26. april til mandag den 29. april 2019. Afgang fredag kl. 06.00 fra Nyborg, hjemme igen i Nyborg mandag omkring kl. 17.30.
Vi har igen valgt at skulle løbe i Burg - Spreewald Marathon - se https://www.spreewaldmarathon.de.
Bemærk! Du skal selv tilmelde dig det løb, du vil deltage i. Der er flere løb, men du skal tilmelde dig et løb der finder sted om søndagen.

Der venter 4 dage med indtryk, motion, samt sjov og spas..
Denne gang skal vi til udkanten af Berlin - nærmere bestemt Potsdam. Vi skal bo på det 4-stjernede hotel Arcona Hotel Am Havelufer, https://potsdam.arcona.de
Hotellet ligger 100 meter fra metrostation med tog direkte til Berlin centrum.

Lidt om turen - foreløbigt program:
Frem og tilbage med Gedser/Rostock-færgen. HVor der er henholdsvis morgenbuffet på udrejsen, og frokostbuffet på hjemrejsen.
Vi finder på noget fredag eftermiddag (vi er ved hotellet omkring kl. 14.00).
Rundtur i og omkring Berlin lørdag formiddag med guide, derefter Berlin på egen hånd.
Tur til Burg - det store agurkeløb - om søndagen.
Gallamiddag søndag aften, når vi kommer retur til Berlin.

Pris for alt dette - gælder fra Korsør:
2.795 kr. for medlemmer af NGIF eller KAM.
2.995 kr. for ikke-medlemmer.
Tillæg 600 kr. for enkeltværelse.
Nyborg-løberne sørger selv for transport fra Nyborg til Korsør, og retur. Vi aftaler fællestransport i egne biler.

Vi har igen et max. på 50 deltagere. Derefter skal vi være nogle flere, før vi vælger en anden transportløsning (dobbeltdækkerbus e.lign.).
Sidste tilmelding 2. februar 2019, dog kun indtil  50 deltagere.

Tilmelding: https://www.place2book.com/da/choose_ticket_sales_workflow?seccode=bea8d51d33

Vi håber på god tilslutning fra NGIF-løbere, både tidligere og nye deltagere

Julefrokost 2017

6. november 2017 20:07

Hermed indbydelse til Julefrokost, onsdag den 29. november 2017 kl. 19.30 i Skovparkhallens Cafeteria.
Løbenisserne er allerede i fuld sving med forberedelser til årets julefrokost. Menuen er bestemt, og lokalerne er næsten pyntet til fest.

Program

18.00  Vi mødes ved Skovparkhallen og løber en tur.
19.00  Bad og omklædning
19.30  Julefrokost

Menu

Fiskefilet med remoulade og citron
Lakseroulade
Frikadeller og ribbensteg med rødkål
Æbleflæsk med bacon
Skinkesalat
Ost med druer
Ris á la mande med kirsebærsovs
Kaffe/te med chokolade

Vin, øl og vand kan købes til rimelige priser

Betaling

Pris 50 kr. på mobilpay nummer 76133, eller kontant ved tilmelding.

Med venlig hilsen
Løbenisserne

Klubtur til Hannover 2018

8. oktober 2017 09:13

Så er vi HELT klar til vores klubtur 2018. Denne gang skal vi prøve kræfter med Hannover Maraton (som heldigvis også er en 10 km. og et ½ maraton).

Turen sker igen sammen med vores gode rejsekammerater fra Korsør Atletik & Motion.

Der er følgende foreløbige program:
Fredag d. 6. april drager vi mod Hannover, som nås midt på eftermiddagen.
Lørdag d. 7. april forsørger vi at arrangere en guidet rundtur i byen
Søndag d. 8. april Hannover Maraton + festmiddag
Mandag d. 9. april - hjemrejse - ankomst Nyborg/Korsør sidst på eftermiddagen.

Der vil være frokost både på ud og hjemrejsen, ligesom middagen om søndagen også er inkluderet. Frem mod grænsen er der broløbsvand til alle - når vi har krydset den tyske grænse er der igen "fri leg" i bussen med vin, øl og lidt cider.
Måske vi finder på flere ting - men den tid den sorg.

Overnatning sker på: Star Inn Hotel Premium Hannover
Link til hotellet: https://starinnhotels.com/en/star-inn-hotel-hannover-premium-by-quality/

Et hotel tæt på centrum - og har man søndag glemt noget, løbes der næsten forbi på turen rundt i Hannover.
Fredag og lørdag er der mulighed for oplevelser på 2-mandshånd eller i mindre grupper afhængig af temperamentet.

Pris for hele herligheden er kr. 2.750 kr. for medlemmer af KAM/NGIF, og 2.950 kr. for ikke-medlemmer.
Det er muligt at tilmelde sig frem til den 4. december 2017 (hotelværelser er reserveret indtil da).

Tilmelding/betaling kan ske via:
https://www.place2book.com/da/choose_ticket_sales_workflow?seccode=993a7a8c86

Spørgsmål om tilmelding enten til Carl Haals (Nyborg) eller Per Hansen (Korsør)

(Teksten er skrevet af Per Hansen, som er rejseleder, quizmaster mv. undervejs)

Tur til Spreewald Marathon 2017

21. oktober 2016 17:11

 

Tilmeldingen er åben til klubturen 2017 – se nedenfor.

Fredag d. 21. april til mandag d. 24. april står den igen på tysk kultur, øl og hornmusik samt motion.

Lidt om løbeturen
Vi har fundet et lille (og forhåbentlig) meget hyggeligt løb i Burg syd for Berlin.
Løbet havde i 2016 omkring 3.000 deltagere fordelt på 10 km., ½ og helmaraton.
Der løbes på asfalt på noget som beskrives som en hurtig rute. Til gengæld skulle ruten for os, der ikke løber så hurtigt være i smukke omgivelser, idet vi løber i et naturreservat.
Der er samlet start for hele distancer kl. 10.30 – startgebyret er 40 euro for maraton, 30 euro for ½ maraton og 18 euro for 10 km. Startgebyret er IKKE inkluderet i prisen.
Husk at være opmærksom ved tilmeldingen – der er flere løbsdatoer – vi skal løbe den 23. april 2017 fra BURG.
http://www.spreewaldmarathon.de/SM/  - men vent med tilmeldingen til januar 2017.

Overnatning i Cottbus
Vi skal bo i Cottbus – ca. 20 – 25 km. fra løbet. Så er der tid til ”afterparty” på vejen hjem til hotellet.
Byen har omkring 100.000 indbyggere.
Vi skal bo på hotel Radisson Blu Hotel Cottbus - et centralt beliggende hotel i hjertet af byen.
Hotellet har pool og wellness område som kan tilkøbes for 6 euro.
https://www.radissonblu.com/en/hotel-cottbus

Praktiske oplysninger:
Vi har valgt at sejle med Gedser/Rostock – det betyder, at køreturen bliver 350 km. kortere end til Dresden. Vi skal køre i alt 500 km.
Denne gang har vi valgt den store buffet på færgen fra Gedser klokken 9.00. Det betyder, at vi skal fra Nyborg klokken 6.00 og Korsør klokken ca. 6.30
Der vil være fri bar i bussen (så længe lageret rækker – hvilket jo plejer at være længe)
En guidet rundtur i Cottbus og nærmeste omegn lørdag.
Der vil være fællesspisning om søndagen efter løbeturen.
På hjemturen vil der være frokostbuffet på færgen inkl. drikkevarer (så kan vi sejle, medens vi spiser)
Vi satser på at være retur i Korsør kl. 17.00 og Nyborg kl. 17.30 om mandagen.

Tilmelding og priser:
Overnatning sker i dobbeltværelser (ønskes enkeltværelse + 500 kr.)
Sker tilmelding enkeltvis puttes ”enlige” sammen på dobbeltværelser – det plejer at falde på plads.

Tilmelding senest d. 2. januar 2017. Billetterne efter ”først til mølle” - der skal være minimum 48 tilmeldte for at turen gennemføres. Vi satser dog igen på en dobbeltdækker og 60 deltagere. (Nyborg satser på ca. 20 pladser – Korsør resten)
Pris for medlemmer af NGIF og KAM kr. 2.700
Pris for ikke-medlemmer kr. 2.900

Spørgsmål til Carl i Nyborg eller Per i Korsør – også hvis man vil have enkeltværelse.

TILMELDING her: https://www.place2book.com/da/choose_ticket_sales_workflow?seccode=dfcece415a

Udskriv/gem denne side som PDF her: Spreewald Marathon 2017.pdf

Tur til Cottbus 2017

9. oktober 2016 13:01

Ny løbertur sammen med vores løbervenner fra Korsør, fredag til mandag, den 21. - 24. april 2017

Turen arrangeres efter samme koncept som tidligere, med udrejse tidligt fredag morgen, turistdag lørdag, løb søndag og hjemkomst mandag aften.
Løbeeventet er denne gang Spreewaldmarathon, søndag den 23. april 2017. Der kan desuden løbes ½ maraton, 10km eller Schnupperlauf på 2 km. De sidste to distancer er også oplagte for walkers.
Start og mål i den lille by Burg.
Der venter os en unik naturoplevelse i Spreewald, som ligger syd for Berlin og er optaget på Verdenskulturarvslisten.

Link til løbet her: http://www.spreewaldmarathon.de/SM/index.php?link=sonntag

Startgebyr til de enkelte distancer: https://www.lausitzer-sportevents.de/anmeldung/anm.php?N=2017041

Der arbejdes på indkvartering i et centralt beliggende godt hotel i Cottbus.
Cottbus ligger ved Spree-floden, ikke langt fra den polske grænse, og er den næststørste by i delstaten Brandenburg.
I DDR-tiden var Cottbus indbegrebet af en miljøforurenende industriby i forfald. Efter genforeningen har den historiske by gennemgået en forvandlingsproces, så ikke blot fordums pragt igen stråler, men også spændende, moderne arkitektur fryder øjet.
Læs mere: http://cottbus-tourismus.de/

Pris: 2695, kr. pr. person (prisen er baseret på min. 45 personer og max 78 personer) Se nyt indlæg her: Tur til Spreewald Marathon 2017
Prisen inkluderer.: Al bustransport i moderne turistbus - 3 x overnatninger -  1 x aftensmad (23/4) -  3 x morgenmad på hotellet -  1 x morgenbuffet på færgen (21/4) -  1 x frokost inkl. drikke, på færgen (24/4) - Færgeoverfart - Gedser – Rostock tur/retur - Dansk og tysk moms -  Gebyr til Rejsegarantifonden.

GoRun fra Strandvænget

11. september 2016 09:51

31. august 2016 var NGIF's løbere med til at arrangere GoRun ved Strandvænget i Nyborg. GoRun er et gratis tilbud til alle om at komme og løbe en tur, og som Bevæg dig for livet, et samarbejde mellem DGi og Dansk Atletik Forbund, står for. NGIF havde lagt ruten i det naturskønne område rundt om og på Strandvænget, der i dag er rammer for et asylcenter.

De mange fremmødte blev budt velkommen af Julie Faurholt Pedersen, løbekonsulent i DGI Fyn. Anne Haals fra NGIF fortalte om ruten på cirka 3 km, som man kan løbe eller gå flere omgange, hvis kræfterne rækker.
Løbet blev sat i gang ved nedtælling, og deltagerne bevægede sig ud på ruten i det flotte sensommervejr.

Efter turen var der saft og frugt, der kunne nydes mens man ivrigt diskuterede aftenens præstationer.

Arrangementet gentages samme sted og tid de næste 4 uger, dvs. onsdage kl. 18 fra Strandvænget.

Nytårsløb 31-12-2015

26. december 2015 16:57

Torsdag den 31. december 2015 er der Nytårsløb fra Skovparkhallen.

Klokken 10.00 skydes løbet i gang. Distancerne er 5 km for løbere og 2,5 km for gående.

Efterfølgende er NGIF Gymnastik & Atletik vært ved et traktement i Skovparkhallens Cafeteria, hvor vi kan ønske hinanden Godt Nytår!

Indbydelse til Nytårsløb

Pulstræning foredrag

8. oktober 2015 20:32

pulszonerKlubaften 7. oktober 2015

Efter en løbetur og en frokostbolle var der foredrag om pulstræning på programmet.

 

Slides fra foredrag om pulstræning, ved Frank Dall Kristensen.

Pulstræning.pptx

Pulstræning.pdf

Tur til Dresden 2015

4. oktober 2015 06:25

 

Fredag den 16. oktober drager ca. 60 spændte løbere afsted på tur mod Dresden, heraf 22 løbere fra NGIF. Sammen med Korsør Atletik & Motion fylder vi en dobbeltdækkerbus og kører i løbet af fredagen gennem Tyskland til Dresden. En tur på 800 km, der sandsynligvis kører over Hamborg og Berlin. Dresden ligger i sydøst, tæt på den tjekkiske grænse. Vi bliver indkvarteret på Wyndham Garden Dresden, et 4-stjernet hotel i rolige omgivelser.

Lørdagen skal tilbringes med en guidet rundtur i bussen i det historiske Dresden, og afslapning inden søndagens løb. Butikker og seværdigheder har nu også åbent hele dagen, så for de nysgerrige og købelystne deltagere, er der her rig mulighed for gode oplevelser. Alle er blevet udstyret med billet til bus og sporvogne, så der er også mulighed for at komme byen rundt, uden at løbe en maraton lørdag også.

Søndagen er løbsdag. Vi har individuelt tilmeldt os til distancerne 4,2 km (1/10 maraton), 10 km, halvmaraton og maraton. Alle distancer løbes i den gamle midtby. Så der er noget godt at se på, mens man løber. Og det er nemt at følge løberne på de lange distancer, hvis man selv er kommet tidligt i mål.
Søndagen sluttes af med en festmiddag.

Mandag drager vi hjem igen. Traditionen tro, vil enkelte have svært ved at tage trappen pga. søndagens præstation. Men humøret er garanteret højt!

http://www.dresden-marathon.com/