Idrætsmærket

 

Tid: Efter forårsopvisningen, læs mere under træningstider og prøvedatoer.
Sted: Idrætsparken (Nyborg idræts- og fritidscenter)
Kontaktperson: Vibeke Eriksen -
gymudvalg@ngif.dk

Ungdoms- og Voksenidrætsmærket
Når vintersæsonen er ved at være overstået starter man så småt med idrætsmærket. Her skal kort beskrives hvordan idrætsmærket erhverves. Det kan erhverves fra det år man fylder 12 hvor man starter med at tage ungdomsidrætsmærket (det varetages af Atletikafdelingen) og fra det år man fylder 18 går man over og tager voksenidrætsmærket.
Man starter med at få guldmærke nr. 1 og derefter 2 - 3 - 4 osv..

Der skal aflægges prøve i følgende discipliner:
formprøve - udholdenhedsprøve - atletikprøve

Formprøven som består af 6 forskellige øvelser for mave, ryg, arme (bøjere og strækkere), ben, og hurtighed.

Udholdenhedsprøven 
består af enten 10 eller 20 km cykling afhængig af ens alder, 2-8 km gang afhængig af ens alder eller 5 km løb.


Atletikprøven består af løb - kast - spring.
Kvinder udfører 3 øvelser, som regel 60 meter løb, kuglestød eller slyngbold samt stående længdespring (er man over 40 år må man undlade løb og tage 2 spring eller 2 kast).
Mænd udfører 5 øvelser, dog max. 2 fra hver gruppe, som regel 60/ 80/ eller 100 m. løb, stående længdespring, højdespring, kuglestød, diskos- eller håndgranatkast (mænd over 60 år udfører kun 4 øvelser og må undlade løb).
Denne aften slutter vi i cafeteriet med lidt at spise og socialt samvær for dem der har lyst.

Træningen
Form prøven aflægges lige inden eller straks efter forårsopvisningen.
Udholdenhedsprøven trænes der ikke til, men aflægges som regel en aften i maj måned.
Atletiktræningen starter omkring 1. maj i Idrætsparken, og der aflægges prøver inden skolernes sommerferiestart.

Træningstidspunkter og tider for prøveaflæggelser annonceres på hjemmesiden 
www.ngif.dk  

Formålet med at tage idrætsmærket er at strække motionssæsonen også ind i forårsmånederne, og på denne måde holde formen ved lige.
Desuden møder man også dem, som går på andre hold i foreningen, og derved skabes et bedre kammeratskab.
Mærkerne uddeles hvert år efter gymnastiksæsonens start, og er gratis for medlemmer.

Vil du vide mere - Bestyrelsen besvarer gerne spørgsmål.

 

 

 

Vores sponsorer