Idrætsmærket

Tid: Efter forårsopvisningen, læs mere under træningstider og prøvedatoer.
Sted: Idrætsparken (Nyborg idræts- og fritidscenter) samt Skovparkhallen
Kontaktperson: Vibeke Eriksen - gymudvalg@ngif.dk

Idrætsmærket
Når vintersæsonen er ved at være overstået starter man så småt med idrætsmærket. Her skal kort beskrives hvordan idrætsmærket erhverves, fra det år du fylder 18 år.
Man starter med at få guldmærke nr. 1 og derefter 2 - 3 - 4 osv..

Der skal aflægges prøve i følgende discipliner:
formprøve - udholdenhedsprøve - atletikprøve

Formprøven som består af 6 forskellige øvelser for mave, ryg, arme, ben, og hurtighed.

Udholdenhedsprøven består af enten 10 eller 20 km cykling afhængig af ens alder, 2-8 km gang afhængig af ens alder eller 5 km løb.

Atletikprøven består af løb - kast - spring.
Kvinder udfører 3 øvelser, som regel 60 meter løb, kuglestød eller slyngbold samt stående længdespring (er man over 40 år må man undlade løb og tage 2 spring eller 2 kast).
Mænd udfører 5 øvelser, dog max. 2 fra hver gruppe, som regel 60/ 80/ eller 100 m. løb, stående længdespring, højdespring, kuglestød, diskos- eller håndgranatkast (mænd over 60 år udfører kun 4 øvelser og må undlade løb).

Træningen
Form prøven aflægges i starten af maj.
Udholdenhedsprøven trænes der ikke til, men aflægges en aften i slutningen af maj måned.
Atletiktræningen starter 4. maj i Idrætsparken, og der aflægges prøver inden skolernes sommerferiestart.

Træningstidspunkter og tider for prøveaflæggelser annonceres på hjemmesiden www.ngif.dk  

Formålet med at tage idrætsmærket er at strække motionssæsonen også ind i forårsmånederne, og på denne måde holde formen ved lige.
Desuden møder man også dem, som går på andre hold i foreningen, og derved skabes et bedre kammeratskab.
Mærkerne uddeles hvert år ved en fest, og er gratis for medlemmer.

Vil du vide mere - Bestyrelsen besvarer gerne spørgsmål.