ENERGIARBEJDE FOR ØVEDE QIGONG OG KAMPSPORTSUDØVERE

Qigong er basis for stort set al Martial Arts – og vil være med til at kunne skabe et stærkere fundament for at kunne udøve sin kampsport endnu bedre.

På dette hold træner vi:

• Grounding – større styrke/stabilitet i bevægelse
• Kropsbevidsthed – bevidsthed om, hvor bevægelsen kommer fra og større kontrol i bevægelsen
• Åndedræt som værktøj – udnyttelse af vejrtrækningen i bevægelsen for optimal styrke og kontrol

HVAD ER QIGONG

Den form for Qigong, som jeg dyrker og underviser i, er den gamle traditionelle form, som er omkring 5.000 år gammel.

Den blev udviklet og anvendt i Shaolin-templerne i Kina som vedligeholdelse af krop og sind – og som det harmoniserende og bærende element i den hårde Kung Fu træning.

Bevægelserne er langsomme og der er fuldt fokus på hele bevægelsen og åndedræt.

Målet er at lære at arbejde med Qi (livskraft/-energi); at samle, kanalisere rundt i kroppen og meget mere (der er 12 måder at arbejde med Qi på).

For at kunne etablere optimal Qi-arbejde er det nødvendigt at løsne ”knudepunkter”.

De forskellige former, som jeg arbejder med, fokuserer på:

• Udstrækning af muskler og sener samt bindevæv (fascia)
• Rotation af led
• Åndedræt og styrkelse af core

Husk at du skal være tilmeldt inden du kommer til træning

Masters

Shifu Shi Heng Yi, Shaolin Temple Europe, D (2021 -   )

Shifu Anthony Koraihas, Flowing Zen, USA (2021)

Lars Christian Schmidt, Qigong Zen, DK (2021)

Vibeke Fraling, Kolibri Qigong, DK (2020-2021)