CrossDance er et danse fitness (hold) koncept, baseret på moduler med:
Du behøver ikke at have danset før, for at være med.
Du skal blot kunne lide at danse, samt have lyst til højt tempo og høj musik.
Vi danser nogle lette koreografier (med høj tempo, men uden fokus på hardcore danse-teknik) til velkendte sange.
I midten af timen har vi ”Crossdance-hjulet”, hvor vi laver et par bodytoninger, samt et par cardioer, hvor pulsen kommer helt i vejret.
Vi slutter af med balance og udstrækning, for at få kroppen helt ned i tempo igen.
Der er fokus på god energi og god stemning.
Vi sveder og vi har det sjovt.
Ved spørgsmål kan instruktør Susanne kontaktes på tlf.: 51 22 71 19.
Husk at du skal være tilmeldt inden du kommer til træning
