Torsdag den 22 maj 2025 ved Refsvinde Bryggeri

Tag løbeskoene på og invitér familie og venner med til et skønt løb ved Bryggeriet Refsvindinge. Du vil opleve natur og kultur på den smukke løberute, der går forbi Ørbæk Å, Lille Mølle og Sulkendrup Mølle. Bagefter får du en fortælling fra bryggeriet og forfriskende smagsprøver på et udvalg af bryggeriets produkter.

Nyborgvej 80, 5853 Refsvindinge

Rute
En smuk, kuperet 4 km rute som du enten kan gå eller løbe. 7 km ruten er for dem der vil løbe.

Turen går både på asfalt og markveje.

7 km start kl. 19:00

4 km start kl. 19:05

Det er muligt at tilkøbe en sandwich til 40 kr.

Ved online tilmelding bekræfter alle, at de deltager på EGET ansvar. Ligeledes bekræfter deltagere, at de er indforstået med at fotos, filmoptagelser o.l., hvori de optræder, frit kan benyttes af arrangørerne.

Ved tilmelding benyttes dette link https://my.raceresult.com/321439/

PROGRAM FOR OPVISNING 2025

KL. 11.00 INDMARCH
KL. 11.15 FORÆLDRE, BARN HOLDET
KL. 11.30 MIX SPRING 0-1 KLASSE
KL. 11.50 LITTLE STARS 
KL. 12.00 VIDEREGÅENDE MIXSPRING
KL. 12.20 HERREMOTION
KL. 12.30 OVERRÆKKELSE AF POKALER M.M.
KL. 12.40 MIX SPRING 2-3 KLASSE
KL. 13.00 DANS OG BEVÆGELSE
KL. 13.10 TEAMGYM
KL. 13.30 TAEBO 
KL. 13.40 SPRING RYTME PIGERNE
KL. 14.00 DAMEMOTION
KL. 14.10 JUMPING FITNESS
KL. 14.30 FAMILIEHOLDET
KL. 14.55 TAK FOR I DAG  
 

IDRÆTSMÆRKET 2025

Når gymnastik sæsonen slutter, så går vi i gang med at tage idrætsmærke og alle som har lyst til, at tage mærket, er meget velkomne til at komme og være med til hyggeligt samvær, samtidigt med at vi får lidt sved på panden.
Vi aflægger 3 prøver, for at få et idrætsmærke og det er en formprøve, udholdenhedsprøve og atletikprøve og alt efter hvilken alder man har, skal opgaverne laves et bestemt antal gange, men det er som regel, noget alle kan klare.
Formprøven består af b.la ryg og mave bøjninger, armbøjninger og en lille løbetest.
Udholdenhedsprøven består af 10 eller 20km på cyklen, en gå eller løbetur.
Atletikprøven består af stående længdespring, højdespring for nogen, kuglestød, slyngbold, kast med håndgranat for mænd og løb for nogen.

Datoer for prøver:
Formprøve: Onsdag d.30 april kl. 17.00 – 19.00 i Skovparkhallen
Udholdenhedsprøve: Onsdag d.21 maj Idrætsparken kl. 17.00
Atletikprøve: Torsdag d. 26 juni kl. 17.00 på stadion

Atletik træning: På stadion i Idrætsparken
Torsdag d. 1 maj - 8 maj - 15 maj – 22 maj – 29 maj kl. 17.00-18.30
Torsdag d. 5 juni – 12 juni – 19 juni – kl. 17.00-18.30

Vi glæder os til at se jer.
Vibeke, Lilian, Jens og Bent
 

Fodsundhed og typiske fodproblemer

Hvad ved du egentlig om dine fødder? Fodeksperten kiropraktor Alexander Meier fra kiropraktorklinikken Balance Kiropraktor by Alexander Meier vil tale om fodsundhed og de mest typiske skader og problemer i fødderne samt hvordan du helst kan opnå en bedre fodsundhed.

Kiropraktor Alexander har speciale i akutte og kroniske fodsmerter og fodproblemer siden 2012 og har behandlet tusindvis af fødder. Kom og høre fodeksperten kiropraktor Alexander Meier tale om typiske fodproblemer ved løb, hvordan man undgår fodsmerter, andre symptomer forårsaget af fodproblemer (fx. knæsmerter) og hvad du kan være opmærksom på med hensyn til dine løbesko. Efter Alexanders oplæg er der mulighed for spørgsmål. Du kan læse mere om kiropraktorklinikken Balance Kiropraktor by Alexander Meier på deres hjemmeside: https://balancekiropraktor.dk/

Eventet finder sted i butikken Intersport. Intersport står for forplejning med 1 sandwich og 1 vand. 

Du har mulighed for at se Intersports udvalg af løbesko efter foredraget. 

Tid: Tirsdag, d. 8/4 kl. 18-19

Hvor: Intersport, Gl. Torv 2, 5800 Nyborg

Arrangør: NGIF Gymnastik & Atletik

Entré: gratis for medlemmer af NGIF Gymnastik & Atletik

Bemærk aflysninger i Nyborg Idrætscenter

Du kan se dem her i skema form

Fredag den 31. december 2025 kl. 10.00

Gå turen kommer til at foregå i det fri, og vi håber at se dig til en gå- eller løbetur på årets sidste dag. Der er mulighed for at få en tår at drikke i hallen.

Turen er gratis; men bidrag til foreningen BROEN er velkomne.

Start/mål:
Fra Skovparkhallen, Skaboeshusevej 98, 5800 Nyborg

Distancer:

                     For løbere 5 km i Teglværksskoven og Strandvænget

                     For stavgængere og gående 2,5 km i Teglværksskoven

Omklædning:

Der er mulighed for bad og adgang til toilet og der er en tår at drikke i hallen.

Tid:              Bruttotiden aflæser man selv på uret, som er opsat ved målstregen

Diplomer:

                    Diplom kan efter løbet printes ud fra vores hjemmeside,
og man skriver selv navn, distance og tid

                               Løbediplom i PDF

                                Diplom Gang i  PDF

Godt Nytår:

                    Efter en forhåbentlig god tur er der lejlighed til at ønske hinanden Godt Nytår.

NGIF Gymnastik & Atletik er vært ved en øl eller en vand.

NGIF Gymnastik & Atletik

Gratis gå og løbe hold i samarbejde med Helhedsplanen Nyborg og Cafedanehof.

Vi støtter op om at der er aktiviteter i aktivitetshuset sprotoften 1 og det gør vi ved at vi kommer og går og løber med dem hver fredag kl 10.00

Der er kaffe og koldt vand efter gå/løbe turen, som Cefedanehof og Helhedsplanen er vært for.

Kontakt person: Ann Rasmussen formand@ngif.dk  51233774